我们从喝酒应酬的过程当中，能够发现很多人在喝酒的过程当中都会喝得晕乎乎的，要么就是醉酒发疯，要么就是吐得昏天暗地，同时在醉酒之后头痛难忍，身体也是相当不舒服的，胃里翻江倒海，这样的难受在喝酒的时候会产生。常常听到有人交待称喝酒之后要多喝水，为什么酒后需要多喝水呢？

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一、酒精带代谢过程

首先，当一杯酒下肚后，酒精，也就是乙醇会快速的通过食道、胃，十二指肠，然后被我们的身体吸收绝大部分。在这一阶段，乙醇进入我们的血管，被输送至身体各处。但随着饮酒量增加，进一步我们慢慢就会开始变得迟钝，困倦而又嗜睡。酒精被我们的身体吸收后进入血管，第一站就是肝脏，其中最为重要的，是我们身体中存有的两种“酶”，即乙醇脱氢酶以及乙醛脱氢酶。我们的身体需要利用乙醛脱氢酶进一步对乙醛进行代谢，将其转化为乙酸，好使乙酸能够随尿液排出。

二、喝水的作用

1.解酒，但作用不大

饮酒后多喝水在一定程度上是“利尿”的，但实际上影响到的酒精代谢也仅仅只是那10%而已，因此，喝水对于解酒的帮助实际上是杯水车薪的，仅仅只是多喝水，并不能让我们完全解酒。

2.补水

许多人喝完酒后急着倒头就睡，其实大家都需要备上一大杯白开水，以备在酒后及时补充身体所需水分。人在饮酒之后，往往会感到口腔干渴。这是因为含酒精的饮料进入人体以后，会刺激肾脏，加速肾脏的过滤作用，人体排尿比平时要勤。同时，当酒精溶于血液进入人体细胞后，会促使细胞内的水液暂时渗透到细胞的外部，也导致体内储存的部分水分被排泄到体外。这种体液减少的状况通过神经反射，就会使人产生口渴的感觉。

三、为什么补水

1.肾脏排泄尿液的水分流失

酒精会刺激大脑，身体内的酒精越多，对脑部刺激越重。它会导致大脑神经元里的化学紊乱，神经突触发生错乱，酒精摄入过多，还会迫使大脑认为我们喝了太多的水，并给肾脏发出全力工作的命令，身体里宝贵的水分就会被排出。

2.酒精代谢过程的水分流失

酒精进入身体后，除了少部分直接通过汗液和尿液排出，大部分都要在肝脏经历由酒精分解为乙醛，再由乙醛分解为乙酸，继而代谢出去的过程。这个过程，肝脏会尽可能地攫取身体的水分参与其中，完成之后，再由肾脏排出，身体水分也就流失了。